hallo ich brauche ernste antworten danke (:

Also ich mache in Moment eine low Carb Diät das macht auch total Spaß finde ich.Ich esse 1400 kcal am Tag mit einem cheatday in der Woche. Jetzt war das Problem das Montag meine Schwester Geburtstag hatte und meine Mutter ordentlich Kuchen drauf gehauenen hat und vieles mehr. Samstag war mein cheatday und ich denke 2 mal cheatday wirkt sich nicht so krass aus weil ich mich an dem Montag sehr sehr viel bewegt habe bin um die 17 tausend Schritte gelaufen/gegangen .

jetzt komme ich zu meinem wirklichen Problem...mein Freund hat mit mir ganz plötzlich übers Telefon Schluss gemacht und mich einfach überall blockiert und das zieht mich so runter. Ich musste einfach was essen ich hab jetzt zwar die Finger von den Süßigkeiten gelassen aber meine Mutter hatte heute zb Reis gemacht und sowas und ich hab das alles gegessen. Ich denke ich bin auch nicht mehr im Defizit.

Und Freitag ist ja Ostern da werde ich auch vieles essen müssen ich hab so Angst das ich wieder auf meine alte Ernährung hinauslaufe. Ich weiß das ich nächste Woche schaffen kann wieder normal zu essen (lowcarb).Aber ich habe Angst das ich jetzt viel zu nehme in dieser Woche . Wisst ihr es ist schwer wenn man nur 5 kg abnehmen will manchmal sagt man sich ach man ist doch gar nicht dick und an den anderen Tagen fühlt man sich wie ein Schwein.

danke für alle antworten die ich bekomme.