Hallo, ich bin fast 18 Jahre, wiege 68 Kilo, bin 1,60 groß und bin neu im Gym . Jetzt stelle ich die Frage, ob ich zuerst in ein Defizit gehen soll oder gleich Kalorienüberschuss.

Ich möchte zuerst etwas Fett an mein Unterbauch verlieren und danach Muskeln aufbauen. Würde sich mein Unterbauchfett auch während eines Kalorienüberschusss abbauen ?

Brauche dringend Rat von jemanden der sich damit auskennt !