Antwort
3x20 klingt ganz gut ! Dazu noch ein paar Situps und man kann damit als trainingseinheit leben. Sobald es dir zu leicht wird kannst auf 30 gehen.
Oder deine Schultasche auf den Rücken machen. Achte auf deine Haltung und mach die Liegestützen langsam, nur so baust du kraft auf. Am besten 3-5 Sekunden pro Liegestütze. :)