Das Schlucken muss gelernt sein, ein wenig Begabungssache.

Die Frage ist halt, wie übe ich mit dem Kind schlucken.

Ich kann mir vorstellen, dass es nur funktioniert, wenn das Kind einsieht, dass es nicht anders geht, als Spucke zu sammeln und dann - eben schlucken - Vielleicht mal ganz bewusst dem Kind einen süßen Saft hinstellen,w as es sonst nicht bekommt, und dann erst mal bewusst mit dem Kind das runterschlucken üben ohne Tabletten.

Es muss ja ein Bewusstsein für das Schlucken entwickeln.

Wenn es dann am Hals gefühlt hat, wie geschluckt wird, das Belohnungsprinzipe einhalten, nach erfolgreichem Schlucken einen kräftigen NAchschluck von was ungesundem (oder etwas, was es mag, und sonst nicht bekommt).

Ansonsten frage mal bei Erziehern im Kindergarten nach. Es müssen da dort Erfahrungswerte da sein.

Und ich halte es mit allen anderen hier: das Kind muss einsehen, dass es nicht anders geht, wenn es gesund werden möchte. Der Tipp, mit kopf nach hinten neigen und Wasser - finde ich echt ausprobierenswert.

Aber ohne Einsicht des Kindes wird alles schwierig.

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vergiss es.

Normale Fitness kann nicht schaden. Wenn du dich quälen willst pber das hinaus und sog. SixPacks zulegen willst, musst du in ein Fitness Studio gehen. oder dir eine Hantelbank zu hause hinstellen, wobei ich ohne 2-3xigen Profi Training da nicht empfehlen kann, ranzugehen. mit falscher Haltung an den geräten macht man zuviel kaputt.

Du schaffst es, knackig auszusehen mit normalem Sport und nicht üebrtriebenes Hanteltraining.....Das aber ständig und immer wieder. Selbst 4 Wochen urlaub schmeissen dich zurück dann.

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Bin von ihm abhängig und kann es nicht beenden?

Hallo Leute,

Ich hab ein riesen Problem und brauche Hilfe, weil ich nicht weiß was ich machen soll. Also ich fahre mit einem jungen immer gemeinsam in seinem auto in die Arbeit (wir arbeiten in der selben firma). Wir haben uns eigentlich immer ganz gut verstanden und er war auch sehr nett. Am Anfang des Jahres hat er mich gefragt ob wir Daten wollen, und ich habe ja gesagt weil ich ihn sympathisch fand. Ich bin ein mensch der es gerne sehr langsam angeht dies habe ich ihm aber direkt am anfang gesagt und er war damit einverstanden. Er hat mich bei dein letzten 2 Treffen unbedingt küssen wollen und ich habe abgelehnt. Aber einfach weil er mir diesen Monat so unsympathisch geworden ist und ich mich in dieser Situation unwohl fühle. Zum Beispiel hat einer seiner Freunde mich als Schwergewicht beleidigt und sich über mich lustig gemacht und er hat nichts gesagt und es einfach ignoriert (obwohl er weiß das ich ein nicht so gutes Verhältnis zu meinem eigenen Körper habe, habe übrigens normalgewicht ). Oder das andere mal wo wir zu zweit ein brettspiel gespielt haben und er sich dann anstatt auf das spiel zu konzentrieren sich eine halbe stunde im Spiegel angeschaut hat und mir die ganze zeit gesagt hat wie geil er ja ist und wie hot er doch ausschaut.(und eigentlich habe ich nichts gegen leute die sagen das sie sich geil finden, weil ich ich liebe leute die Selbstvertrauen haben)Aber er hat das alle 2 minuten gesagt und das ging ganze 30 minuten so. Es hat so gewirkt als würde er sich selbst an sich aufgeilen weil ca 10 minuten danach hat er zu mir gesagt das er mich subjektiv hübsch findet, aber objektiv er sagen muss das ich eine 2 von 10 bin. Er hat dann den kopf schief gelegt und mich nochmal ganz genau angeschaut und gesagt das es eher eine minus 2 von 10 ist. Und das war kein Witz. Er hat das ernst gemeint. Oder das allerselbe das er die ganze zeit wissen will wie viel ich wiege und was mein BMI ist. Oder wo er aufzählt wie viel er noch essen darf das er nicht fett wir. Oder wenn er erzählt das er den ganzen tag nichts gegessen hat das er das eis essen kann und das er danach noch 3 stunden kardio macht.Mich macht das echt fertig da ich in der Vergangenheit eine essstörung hatte. Und je mehr ich mit ihm zeit verbringe desto unsympathisch wird er mir. Und ich würde am allerliebsten ihm sagen das ich mir keine Beziehung mit ihm vorstelle, weil ja Dates dafür da sind um das herauszufinden. Aber jetzt kommt der Knackpunkt. Dadurch das ich noch minderjährig (in einem halben Jahr werde ich 18) bin brauche ich jemanden der mich zur Arbeit fährt. Weil unsere Arbeit liegt am arsch der Welt und da kommt man nur mit dem Auto hin. Und ich weiß nicht ob er mich dann noch mitnimmt wenn ich ihm sage das das nichts wird. Und ich weiß nicht ob ich das ganze noch ein halbes Jahr aushalten kann. Was soll ich nur machen

:(

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das kannst du nicht ein halbes Jahr aushalten.

Und langsam hätte ich sogar Bedenken, zu ihm in s Auto zu steigen.

Vielleicht machst du ihm eine klare Ansage: du fährtst mit ihm mit weiterhin, und wenn er dich aber weiter anbaggert, würdest du schauen, dass du mit der Cehfetage ein Gespräch führst.

Ich hoffe, dass die Fahrgemeinschaft so ist, dass du einen Anteil zahlst. Wenn nicht, ist das nun das erste Gebot der Stunde. Um ihm klar zu machen, wie du zu ihm stehst.

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die juristisch korrekte Antwort lautet nun mal (einer liegt hier falsch) und ich bestätige es gerne noch einmal:

wenn Käufer ausdrücklich unversicherten Versand wünscht, und du Pirvatverkäufer bist, trägt das Versandrisiko der KÄUFER. Obendrein hast du alles schriftlich.

Wenn der sein Geld zurück haben will, muss er sich einen Anwalt nehmen. Spätestens dann wird dem Käufer gesagt werden, dass er keine RECHTE hat wegen dem Versandweg.

Das einzige, wo auch du konstruktiv mitarbeiten musst: trotzdem bei DHL den Fall melden und eine Suchaktion in die Wege leiten.

Im Grunde kannst du den Spiess umdrehen und sagen: der Käufer lügt dich an , hat die Ware und will nur sein Geld zurück.

Jetzt mache dir bitte keinen Kopf drum. Du bist im Recht und erstatte ihm nichts.

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das ist garantiert nicht vinted, die das möchte. Da hat jemand nur das gleiche oder extrem ähnliche Logo verwendet.

Bei sowas (bekomme dauernd was vom ADAC und ausserdem gewinne ich andauernd irgendwelche supertollen Gutscheine) sollten Alamrglocken läuten.

Wenn du da mal schaust, wo die E-Mail wirklich herkommt, dann weisst du Bescheid. Dummerweise sind ab und an sogar E-Mails mit ähnlichem Namen belegt. Am besten dann IMMER selber auf deren Homepage gehen.

Kannst du bei Vinted auch machen....

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also speziell jetzt nicht.

Mit Physiotherapie kann man gut was erreichen. Ich habe die Erfahrugnen gemacht, dass ein guter Physiotherapeut dir besser als ein Orthopäde sagen kann, wie du wann wieder fit bist für deinen Beruf.Mit deiner Mitarbeit und den Aufgaben vom Physiotherapeuten geht es schneller als wenn du es nicht zu Hause machst auch. Und dran denken: richte dich nach dem seinen Anweisungen. Und bitte dann auch nicht mehr machen......Das ist kontraproduktiv. Aber das alles sagt dir der Therapeut.

Klar ist auch, wenn du zu früh belastet = Arthrosegefahr noch mehr als sowieso schon.

Hier gibt es Hinweise, wenn du das eingibst in Onkel Google: Krankschreibung Kreuzbandriss Handwerker

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ja, das könnte passieren - oder eben auch nicht....

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Wann kann man das Jugendamt einschalten?

Ich (14 Jahre alt) komme gerade nicht weiter. Mein Vater droht mir und meinen Geschwistern damit, uns zu schlagen und hat auch vereinzelt mit Gläsern um sich geworfen. Er trägt mir die meiste Hausarbeit auf, da ich die älteste bin und gestern konnte ich sie nicht erledigen, da ich bis 16:20 Schule hatte, danach 3 Stunden lang Hausaufgaben gemacht habe und dann duschen gegangen bin. Abends ist er dann in mein Zimmer marschiert (was ich mir mit meinem Bruder teilen muss) und hat angefangen mich anzuschreien, da ich erstens die Hausarbeit vermeintlich nie mache und ihn darauf bezogen immer anlüge. Ich gebe nun zu, dass ich eventuell falsch geantwortet habe, da ich ihm sagte, dass er derjenige ist, der lügt und ich die Hausarbeit eigentlich immer mache(tu ich ja auch) und er sich wieder Sachen einbildet. Kurz gesagt ist das Argument eskaliert und er hat zu mir gesagt "ich bin so kurz davor, dir eine zu klatschen!" Während er seine Hand bedrohlich gehoben hat. Was ich dann gemacht habe weiß ich nicht mehr, aber er hat dann mein Zimmer verlassen. Das geht jetzt aber auch schon seit Jahren so und ich habe auch mal kurzzeitig überlegt, das Jugendamt einzuschalten, aber da er mich nicht schlägt bzw misshandelt werden sie wahrscheinlich nichts machen können. Ich hatte auch vor zur Sozialarbeiterin meiner Schule zu gehen, da dieses Verhalten mir Angst macht, und ich Versuche mittlerweile alles um so spät wie möglich von der Schule nach Hause zu kommen und ich regelmäßige Selbstmordgedanken habe, aber ich habe Angst mich an die Schulsozialarbeiterin zu wenden, da sie es wahrscheinlich auch meinen Eltern erzählen würde und die Situation nur noch weiter eskalieren würde.

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Wo ist deine Mutter? Die kommt in deinen Ausführungen überhaupt nicht vor, das ist schon bedenklich. Für dich.

Die Situation bei dir ist so, dass ich dir zunächst ratn, die Nummer gegen Kummer anzurufen.

Du musst bei Schulsozialarbeiterin auch daran denken, dass sie Schweigepflicht hat. Also auch das wäre eine Möglichkeit.

Als letzte Alternative sehe ich nur die Möglichkeit, einen Brief an deine Eltern zu schreiben und denen vor die Tür zu legen.

Momentan sehe ich dich nicht selsbtmordgefährdend, da du eher möchtest, dass die Situation entschärft wird für dich UND deine Geschwister. Du solltest das zunächst weglassen, denn wenn du Hlfe für alle möchtest, dann lasse es bitte. Es ist auch eine Art Drohung bzw. Erpressung. Ich sehe deutlich, dass das nicht deine Absicht ist. Ich sage dir nur, wie das von aussen gesehen werden könnte. (nicht allerdings von den Leuten bei "Nummer gegen Kummer" - da ist alles anonym und denen kannst du wirklich alles sagen).

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deine Mutter hat aber Recht. Denn mit uns musst du das nicht diskutieren.

Wie sollen die wissen, was du willst?

Rede mit denen, damit das zukünftig nicht passiert. Hilfreich wäre unbedingt, wenn du RECHTZEITIG vor deinem Geburtstag oder zu Weihnachten sagst, was du dir wünschst . Hinterher meckern finde ich dann nicht gut. Notfalls auch Gutscheine wünschen, warum nicht.....Und wenn dann nicht das gewünschte kommt, guten Gewissens zurückgeben.

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was schlagen die denn vor als Alternative zu Fussball??

Das wäre wichtig.

Gym im Fitness ist eine ganz andere Hausnummer und auch sehr teuer, und längst nicht so nett wie mit Kumpels im Verein irgendetwas zu machen.

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Berurteilung Arbeitsverhältniss / Cholerischer Chef?

Hallo zusammen

Ich bin in einem kleinen Team als Servicetechniker angestellt, wir arbeiten im ganzen Land und sind sehr viel unterwegs. Es ist keine Seltenheit dass wir 11-14h Täglich arbeiten. Im Schnitt sind es ca. 1-2 Übernachtungen pro Woche die ich im Hotel verbringe. Die Arbeit ist sehr komplex, dreckig, schädlich für den Körper. Es sind keine Standartarbeiten die mal eben ein Automechaniker ausführen könnte.

Im Schnitt arbeiten wir locker 50-55h die Woche. 95% der Zeit bin ich alleine unterwegs im ganzen Land und mache Reparaturen, Störungssuche etc. Zudem ist es so dass wir nur 4 Wochen Ferien haben, unhabhängig vom Alter. Der Lohn liegt unter dem durchschnitt für mein Alter und die Tätigkeit. Zudem machen wir auch Büroarbeiten, Kunden erfassen, Systempflege, Angebote einholen, Offerten erstellen etc. Das alles wäre ja noch einigermassen Tragbar, wenn da nicht der Chef wäre.

Der Typ versteht zwar was er tut zu 100% ist jedoch einer der extremsten Choleriker die ich je in meinem Leben gesehen habe. Er dreht immer komplett auf bei der kleinsten Sache. Es fängt an bei Satz und Kommastellung bei Arbeitsrapporten, wenn man etwas nicht genau so formuliert wie er es gern hätte etc. Ich könnte hunderte Story's erzählen. Ich bin seit 2 Jahren hier und bin psychisch derart ausgelaugt wegen diesem Typ. Auch meine Arbeitsleistung nimmt ab und die Fehlerquote zu.

Nun Frage ich mich, wie soll ich dem am besten die Kündigung hinlegen ohne dass es in einem Eklat endet? Ich denke er wird komplett aufdrehen und vlt. sogar noch Handgreiflich werden. Das traue ich Ihm zu.

Könnt ihr mir bitte helfen?

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nein, wie denn. Wir können ja keine Bodyguards vorbeischicken.

Lege dem die Kündigung hin, bzw du musst zusehen, dass er die wirklich bekommt.

Zu klären wäre eben noch die Kündigungsfrist, die einzuhalten ist.

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leider schreibst du nicht, WIE du die geschickt hast.

Auf der anderen Seite sitzen Menschen mit einer hohen Arbeitsbelastung, da kann man sich auch etwas Mühe geben, und es denen leichter machen. Schliesslich werden diese Mitarbeiter von den Menschen bezahlt, die arbeiten.

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niemals würde ich einer Firma eine Einzugsermächtigung erteilen? Wozu????Höchstens bei wiederkehrenden Ausgaben wie müllgebühren oder ZeitungsAbo oder sowas.

Überweise doch, wo ist das Problem? Das verstehe ich echt nicht.

So macht man das mit Mahnungen, alles andere kann nur mit Fehlern gespickt sein, mit Kontonummern die man mühsam übertragen muss usw.usw.

Mahnung = Sofort zahlung. (wenn man weitere konsequenzen vermeiden will und die Mahnung berechtigt ist.)

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Eltern übertreiben maßlos?

Hey, die Eltern eines Kumpels übertreiben meiner Meinung.

Er ist 17 und hat keine gute Beziehung zum Stiefvater, der Stiefvater mag ihn wegen seinem ADHS nicht (Fragt nicht, das macht absolut keinen Sinn).

Wir zocken halt immer und er war dabei wohl zu laut. Nun muss er seine Switch jeden Tag um 21 Uhr abgeben, wo ich mich frage, wieso ihm die ganze Switch weg genommen wird, wenn er doch nur zu laut ist. Da wäre es doch sinnvoller das Headset weg zu nehmen.

Und Schlafmangel hat er auch keinen, warum also komplett wegnehmen?

Nun ist er mit uns dann meist noch im Discord gewesen per Handy. Das gefiel dem Stiefvater auch nicht, also hat er ihm sein Handy und die Switch weg genommen.

Das Handy durfte er dann nach 1 Tag doch wieder behalten, weil er sonst keinen Wecker hat.

Jetzt haben wir ihm eine SD Karte geschenkt, weil er davor wenig Speicher hatte.

Wir wollten dann Apex Legends spielen, nach paar Stunden kam der rein und nimmt ihn die SD Karte weg, weil das Spiel nichts für ihn ist.

Ja, Apex ist ab 18 aber größtenteils wegen den Finishern, meiner Meinung kann man das mit 16 schon spielen.

Aber wtf, wieso nimmt man ihm die ganze SD Karte weg, statt einfach das Spiel zu löschen oder zu sperren?!! Er kann halt einfach nur noch 1-2 Spiele spielen das wars. Vor allem das warn Geschenk.

Jetzt war es letztens so, dass er nur noch das Headset abgegeben soll, weil der Stiefvater das mit dem Discord herausgefunden hat. Die Switch durfte er warum auch immer behalten bzw. wurde nichts dazu gesagt.

Er hat dann halt leise gezockt und auch niemanden gestört und ist auch relativ früh schlafen gegangen.

Was kam raus, er darf für 1 Tag gar nicht spielen, weil er sie nicht abgegeben hat, wo ich mich frage woher wollen die überhaupt wissen, dass er weiter gezockt hat, vllt ist er ja auch schlafen gegangen, weil er nicht mit uns im Discord sein konnte.

Dann hatte er über Nacht die Heizung angelassen, weil ihm kalt war, dafür gabs dann auch nochmal Ärger, weil das ja so teuer ist. Sie war auf 3, AUF 3!!!

Meiner Meinung nach greift das ja schon fast seine eigenen Rechte an, wenn man mal noch dazu denkt, dass die Eltern in der Verantwortung sind, dass er normale Temperatur im Zimmer haben kann.

Das geht fett auf die Psyche wenn man ständig alles verbietet und so extrem einschränkt.

Jetzt war die Überlegung eine WG zu machen (Wir sind 4 Freunde, 2 sind 18, ich werd bald und er in einem Jahr). Wir hätten halt alle dann ein Einkommen und könnten so gut mit den Kosten umgehen.

Nun wird das bei ihm aber immer extremer zuhause und da wäre die Frage, ob man rechtlich irgendwas machen kann, dass ihm da quasie geholfen wird, solange er noch minderjährig ist, damit ihn das nicht mehr so belastet und er sich dann auch auf seinen Beruflichen Weg konzentrieren kann.

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er sollte sich schlicht an seine Mutter wenden. Ich weiss nicht, ob der Stiefvater überhaupt Erziehungsberechtigt ist.

Er kann an die beiden einen Brief schreiben, dass er sich vorkommt, als wäre er eine grosse Belastung, und er möchte ausziehen und braucht die Einwilligung.

Das sollte er aber erst in Angriff nehmen, wenn ihr da eine Wohnung habt.....

oder er wartet noch die paar Monate.

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du brauchst doch nichts hinschmeissen.

Eure Lebenswege trennen sich ein wenig.

Wenn ihr beide diesen Abstand euch auch mal gönnt, kann es sein (ohne Garantie) euer Lebensweg führtn wieder zusammen.

In dem Falle seid ihr beide super aufgestellt, weil ihr beide das merkt, keiner wirklich leidet, jeder seinen kreis hat.

Einen Neustart jetzt ist gequält, selbst das merke ich deiner Frage an. Gebt euch Zeit und den Freiraum. Der Rest ergibt sich, ohne dass man gequält einen "Neustart" machen muss.

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Ex Freundin hat mich wohl betrogen?

Hey Leute,

Ich war 4 Monate lang in einer toxischen Beziehung mit einer tschechischen Arbeitskollegin. Wir haben mit ihr und ihren Kindern Weihnachten verbracht und am 26ten bin ich in der Früh dann zu meiner Familie gefahren. Am 30ten hatte ich Geburtstag und sie schrieb mir liebe Geburtstagwünsche und wir haben ausgemacht das wir meinen Geburtstag an Silvester nachfeiern. Ich habe also eingekauft da ich für uns kochen wollte, da ihr mein Essen immer gut geschmeckt hat und am nächsten Morgen bekomme ich per WhatsApp die Nachricht, dass sie ihre Freiheit braucht und doch lieber allein sein möchte und somit Schluss macht. Wegen der Sprachbarriere haben wir keine gute Kommunikation und sie hat keine Nerven dafür denn sie sei ja dumm, dass waren ihre Worte. Daraufhin packte ich ihre Sachen und fuhr zu ihr in die Tschechei, wo sie mich unter Tränen empfang und sich bei mir ausweinte das es ihr leid täte, ich nichts falsch gemacht habe und ein toller schöner Mann sei. Als ich fragte ob sie einen anderen Mann hat, meinte sie nein das sie einfach allein sein will. Dann haben wir noch darüber geredet, einen Kaffee getrunken und meinte dann das sie lieber allein sein will und ich jetzt fahren soll. Hat mir dann noch 100 Euro zum Geburtstag geben wollen die ich zwar ablehnte aber sie mir dann richtig aufgedrängt hat.

Die Erste Zeit in der Beziehung war schwer, wir haben viel gestritten und wenn ich etwas in ihren Augen falsch gemacht habe hat sie mich auch beleidigt und herablassend behandelt. Bevor wir zusammen kamen und am Anfang hat sie mich auf ein Podest gestellt und von mir viel geschwärmt, da ich ja so viel Sport mache, so nett sein und mich gut um meine Tochter kümmere, jeden Tag frisch koche usw. Das hat sie beeindruckt. Ich war später eigentlich nicht so glücklich in der Beziehung aber nach einer großen Aussprache also die letzten sieben Wochen bevor Schluss war, war alles diesmal viel besser, so das mich der Schlussstrich kalt erwischt hat.

Gestern erfuhr ich durch einen Kollegen der Facebook hat, (Ich habe kein Facebook), dass sie seit Silvester mit einem anderen Mann zusammen ist. Er hat mir das Profil gezeigt.

Ich bin fertig mit den Nerven und meine Depressionen kommen wieder zurück, habe auch schon den Bereich gewechselt aber sehen tu ich sie trotzdem ab und an. Bevor ich sie kennen lernte war ich ein stabiler lebensfroher Kerl voller Elan und Disziplin aber sie hat mir meine ganze Energie über die Zeit rausgesaugt. Und jetzt möchte ich mir einfach nur meinen Stolz wieder zurückholen, was Grad sau schwer ist.

Ich war noch so blöd und habe um sie gekämpft. Hab mich selbst voll erniedrigt.

Jetzt suche ich mir professionelle Hilfe das ich wieder funktionieren kann, ich habe schließlich auch eine Tochter die ich zwei Mal die Woche sehe.

Ich war so wütend und entsetzt das ich gegen ein Metalltor schlug und mir die Hand geprellt habe. Dümmer geht's kaum.

Sie hat ihren Ex mit mir betrogen da sie mit ihm nie Sex hatte und mit mir so guten und ewig davon geschwärmt hat das der Sex perfekt sei und unsere Chemie einfach stimmt. Ich wusste auch nichts von ihm und scheinbar tat sie das auch jetzt mit mir, denn die werden sich schon vorher getroffen und kontaktiert haben.

Nächste Woche kommt sie wieder von ihrem Urlaub zur Arbeit. Was soll ich tun? Sie ignorieren oder glaubt ihr das es wirklich Karma gibt?

Ich bin 33 Jahre alt und habe kein Bock auf Drama und bin zu Alt für so einen Scheiß aber sie war schon während der Beziehung manchmal so abartig und jetzt danach, so das ich mir denke, dass man doch nicht ohne Konsequenzen mit seinen Mitmenschen unmgehen kann..Ich denke ich war einfach zu nett denn das hat sie immer betont. Also wie nett ich ja wäre und Hilfsbereit usw.

Wenn ihr wissen wollt was sie während der Beziehung so vom Stapel gelassen hat kann ich das separat nochmal gerne erklären.

Danke vorab für eure Zeit und Antworten.

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Was willst du denn hören oder lesen.

Jedenfalls schon übel, dass du dein eigenes Leid an dem festmachen willst, was du mit der Frau erlebt hast oder nicht.

Für mich klingt das eher weinerlich und auch erpresserisch. Wenn du depressiv veranlagt bist, ist nicht die Frau schuld.

Ihr passt einfach nicht zusammen, und du klammerst an ihr .

Wie du schreibst bist du alt genug für so ein Hin und Her , dann werde erwachsen und trenne dich und kümmere dich um dich selber. Wenn du endlich Schluss machen willst auch in deinem inneren, dann sage ich dir ehrlich, dass es nicht von Vorteil ist, wenn du im nachklang alles von dir gibst, was die Frau je einmal zu dir gesagt hat. Was soll das auch bringen. Mir brauchst du das nicht zu erzählen. Ist vergangenheit hoffentlich.

Ich hätte nicht zugelassen, dass mir ein Partner meine Energie so raussaugt. Dazu gehören immer zwei.

Wie du mit ihr umgehen sollst? Am besten exakt so, wie mit deinen anderen Arbeitskollegen auch. Vielleicht schaust du mal, wie du das machst und so machst du das auch mit der dann.

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