Antwort
Hallo Hans,
würde an deiner stelle versuchen für den Anfang 1 bis 2mal ins Fitnessstudio zu gehen.
Und dann wenn du dich in den Geräten sicher einbefunden hast und dein Trainingsplan strikt einhällst, versuch wenns von deiner Zeit her klappt mal 2/3 oder sogar 4 mal ins Gym zu gehen.
Lg Elfiii