Hallo Laute ich habe ein Problem

diese woche gehe ich mit meiner klasse im fitnis-center und am ende würde ich ja gerne duschen aber ich traue mich nicht das hat nix mehr schämen zu tuhen nur ich bekomme immer voll schnell ein steifen und das ist einfach nur kake nun kennt ihr ein tipp oder trick?

ps eiskeksdose