Hallo Leute, ich bin zwecks Muskelaufbau im Fitnessstudio tätig und habe mich immer gefragt, ob man Muskeln aufbauen kann, auch wenn man sich nicht optimal ernährt. Ich persönlich bin nicht jemand, der sich täglich Kilos an Schokolade, oder sonst etwas reinhaut, sondern versuche durchaus mich wirklich gesund zu ernähren, trotzdem kommt es schon mal vor, dass wenn plötzlich am nächsten Tag Schokolade zu Hause vorhanden ist, ich dann viel davon aufesse. Alkohol/Drogen/Tabak konsumiere ich überhaupt nicht. Ich persönlich glaube, dass viele andere Leute sich ebenfalls nicht optimal ernähren und trotzdem recht breit und kräftig sind/werden. Woran kann das liegen? Kann man Muskeln aufbauen und sich ungesund ernähren? Ist dann auch wirklich Kraft in den Muskeln, oder ist da nur Luft? Und wieso sind einige, die sich deutlich schechter ernähren als ich (Alkohol/Drogen/Tabak) und fast so lange trainieren wie ich sogar kräftiger als ich? Ich bedanke mich für jede Antwort. Mit freundlichen Grüßen, EinPolake