Es hört sich zwar sehr blöd an, aber ich würde dir empfehlen einen einheitlichen Schlafythmus zu haben. Was auch ein Tipp wäre es sofort nach dem aufstehen eine kalte Dusche zu nehmen, da es deinen Blutkreislauf anregt und deine Müdigkeit sofort bekämpft.

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Bist du auf den Kopf gefallen?

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