veränderung fängt im kopf an , du bist was du denkst!!! lese das buch the secret und erweitere dein Horizont, danach kannst du alles schaffen was du willst, haben was du willst!!
steh auf und mach, einfach machen, ändere dein aussehen deine deko, misste aus stell die wohnung um. wer bist du wer willst du sein,, was sind deine ziele!! such dir ein Hobby und mach es zu deinem beruf
Ich hatte mal ein ziehen im hinterkopf wie blitze danach wurde morbus basedow diagnostiziert, durch die überfuntion der schildrüse und darauf folgender hormonvergiftung , aber du müsstest viel mehr beschwerden haben um diese krankheit zu haben . es waren wie gesagt keine schmerzen wie man sie so kennt.
hast du den noch anderes an dir beobachtet wie zittern in den Händen und mit dem Kopf? oder an deiner psyche, komische Blitze, ziehen im Rücken?
Bei soetwas lieber immer ein Ärztlichen rat einholen als im Netz eine diagnose zu suchen, wenn du schlau und logisch alles googelst bevor du zum arzt gehst und genau auf deinen körper achtest dan kannst du dem arzt sehr weiterhelfen, viele krnkheiten schleichen sich ein so das man kaum ein unterschied mehr zum gesunden zustand ziehen kann, lieber einmal mehr zum arzt und alles testen lassen den es ist dein Körper!!
Ich denke du meinst die Formate in pdf. oder in word datei ( doc.) einfach ausdrucken oder beide Formate ( damit ist die darstellung in ms office WORD Program gemeint oder pdf datei wenn du Word auf deinem pc hast kannst du das word format runterladen, hast du ein program wie adobe pdf welches pdf dateien öffnet und darstellt was du haben müsstest kannst du das runterladen und dan mit diesem program öffnen, dein pc sagt dir ob du die passende software/app hast) entweder direkt im Internet Cafe ausdrücken lassen und dir wird dort geholfen oder beides auf den stick ziehen und dan ins internetcafe oder kopierladen die kümmern sich dan darum.
Haben ärzte solche formulare nicht schon selbst auf dem Pc? hier der link zum formular!!! Haast du ein eigenen Drucker??? brauchst du noch hilfe??
http://www.aupair-index.de/lang_de/aupairdeutschland_attest.php
Hat er sein Geburtstag nicht eingetragen oder eher nicht ordnungsgemäß oder aber er hat sein Profil so eingestellt das er nicht möchte das andere seinen Geburtstag erfahren auf fb!!! Wenn er diese funktion eingeschränkt hat hat er wahrscheinlich auch das Posten von Freunden in seiner Cronik nicht gestattet oder zumindestens so eingestellt das er die post vor veröffentlichung in seiner cronik sehen und endscheiden kann ob es in der cronik stehen darf!!
Sonst sende ihm private Grüße!!
Es ist dan ein eigener Beitrag wen du in seiner Cronik ohne dieser funktion Postest, steht dort person x hat geburtstag möchtest du ihr in der cronik gratulieren ist es ein geburtstagspost und alle weiteren gratulationen werden angefügt!!
welches Fahrrad fährst du den? Ist es also dein Hobby? Sportbekleidung bei dem heißen Wetter, es kommt auch auf die Pedale an welche Fahrradschuhe du brauchst, es gibt gute gebrauchte markenschuhe sogar ab 1 euro auf ebay kleinanzeigen oder neu von shimano auf ebay 25 euro.
Hast du ein Rennrad?
Klickpedalen?
Achte auf deine Knie, vielleicht kannst du schoner für knie und fußgelenke gebrauchen auch würde ich mich zum Thema sportlernahrung informieren, bau dein hobby soweit aus wie du möchtest so das es dir spaß macht!
Wieviel Kilometer legst du zurück?
Viel trinken, Sonnencrem, schütze dein Kopf nicht nur mit einem Helm! Sportlerkleidung, radlerhose etc...wenn du voll und ganz in dem hoby aufgehen willst like ein Rennfahrer es ist für die Haut und das tragegefühl, vielleicht auch der windschnittigkeits halber ;-) Alles eine frage von Geld und interesse, bezüglich der Schuhe kommt es auf dein Fahrrad und Pedalen an hier ein link mit Fahrradschuhe im Test, suche dir die passenden raus und google die Preis unterschiede von shimano gibt es schon günstige:
Trekkingrad/Rennrad/Mauntenbike???
https://testsieger.bussgeldkatalog.org/fahrradschuhe/
Mit den zähnen einer Gabel bekommt man alle Kanten und Ecken so ziemlich wieder gerade gebogen je nach breite!