Hallo, habe bald einen kleinen 1,6km lauf und möchte dafür Trainieren. Für diese Strecke benötige ich etwa 8min. Jedoch muss ich um eine reelle Change zu haben unter 5 min kommen. Ist das in 2 Wochen möglich? Und gibt es tipps wie ich meine Ausdauer oder die Zeit zum rennen verbessern/verkürzen kann? Danke im Vorraus
Lauf erfolg?
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