Antwort
Ich schwimme (als Herz-Kreislauf-Patient > 60 Jahre) seit 6 Jahren 3 x /Wo. je 1 Std. --- Muskelaufbau wenig, HK-Training optimal. Weiter positiv: macht Kopf frei (es kommen gute Ideen) und man (ich!) schwitzt nicht. (Habe hier ein Hallenbad mit Bahnen, keiner kommt mir in die Quere!)
Muskeln sind gut, Wohlbefinden ist besser. ;-)