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Antwort
Hey,
Ich rede schon sehr lange im Schlaf und schlafwandel auch. Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass du ansich nichts dagegen machen kannst. Oft treten solche Sachen auf, weil man im Schlaf viele Sachen verarbeitet.
Ich schreib meine Problemen immer in einem Buch auf. Oder rede mit meinem Freund über Sachen die mich belasten. Vor dem Schlafen gehen kann man am besten Yoga machen um ruhig zu werden. Falls du auch schlafwandelst kann ich dir nur empfehlen ein kleines Nachtlicht in dein Zimmer stellen und die Tür zu zumachen. Damit du nicht auf ein anderes Licht zuläufst und vielleicht noch die Treppe runter fällst.
Mit diesen Tricks kannst du es etwas lindern.