200 Liegestütze am Tag
Hallo, wenn ich jeden Tag 200 Ligestütze mache (aufgeteilt auf 6 x 35 Stück) ist das ein gutes Training um Muskeln aufzubauen, oder sollte ich lieber jeden Tag 400 machen und dafür jeden zweiten Tag eine Pause? Und wie lange dauert es, bis man Fortschritte sieht? (mache sonst nicht so viel sport und bin eher schlank, 14 Jahre)
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