Antwort
Versuche es lieber erst einmal damit, ein bisschen an die frische Luft zu gehen. Dort atmest du tief ein. So wird dein Gehirn optimal mit Sauerstoff versorgt. Das hilft bei mir immer. Achte auch darauf, dass du genügend trinkst. Sport treiben ist auch sehr wichtig, um den Kreislauf anzukurbeln. Zu viel Schlaf bewirkt eher das Gegenteil. Wenn das alles nicht hilft, kannst du es immer noch mit einem Power-Nap versuchen. Meines Wissens sollte der aber nicht länger als 15-20min. sein, weil der Körper sich dann auf eine längere Schlafenszeit einstellt und man hinterher müder ist als vorher.