Ich habe einen Grundumsatz von 1950kcal. Starkes Übergewicht. Gehe nun 4x die Woche zum Sport. Wills endlich hinbekommen.
An Sportfreien Tagen überschreite ich aber diese 1950kcal im "verbrennen" nicht.
Ich habe dann laut meiner Uhr meist nur 1000 kcal verbrannt. Nun hör ich aus allen Ecken, um abzunehmen muss ich weniger zu mir nehmen, als ich verbrenne.
Muss ich an diesen Tagen dann also drauf achten, UNTER 1000kcal zu mir zu nehmen? Oder missverstehe ich etwas? Danke im Voraus für Eure Antworten.