Hallo Lieber User und Userinnen,

Ich habe mal eine Frage, ich bin 16 Jahre alt, weiblich, bin 1,79cm Groß und wiege 62Kg.

Und ich möchte unbedingt anfangen zu Trainieren und ''ein wenig'' Muskeln aufbauen :D

Aber meine Frage ist jetzt, wie ich am besten damit anfange...z.B ganz Körper training oder Körperteil für Körperteil..:D

Und muss ich da meine Nährung umstellen bzw. gesünder, mehr Fleisch? Wie dosier ich Eiweiße und Kohlenhydrate und Fette?

Ich bedanke mich schonmal für Antworten..

(Frage ist glaube ich ein wenig kompliziert gestellt, aber da ich wirklich null Ahnung hab von Krafttraining und sonstigem)

Hey Leute,

Ich bin 17 Jahre und fahre seit einem Jahr ne 125er. Bin bis jetzt immer mit einer Textilkombi gefahren war auch sehr zu freiden doch ich möchte mir jetzt ne Lederkombi zu legen bzw ne Lederjacke und ne Hose dazu.Das Problem ist die Größe.Ich will Jacke und Hose bestellen bei FcMoto.Da ich nicht mal eben hinfahren kann weil es 5 Stunden bis da währen.

Ich bin 1.75-1.80 groß und wie 53kg. Ich habe in meiner Textiljacke Größe 48 Und in der Hose steht L / 164/170 und die passen perfekt nun ist die Frage ob ich die gleichen Größen bei Lederklamotten auch kaufen kann. Und bei FC Moto stehten nur die Größen 46/48/... usw Welche Größe entspricht also L?

Welche Lieder sind eure top 3 ? :) Ich suche neue Lieder zum downloaden und brauche mehr ideen ... egal was für Musik kann techno ,punk oder sonstiges sein :) Danke in voraus :)

Mein Reifen ist geplatzt und muss jetzt erneuert werden...