• Stellen Sie daher sicher, dass Sie den aktuellen Treiber für Ihre Grafikkarte installiert haben. Dies können Sie entweder mithilfe von Windows-Update herausfinden oder auf der Webseite des Herstellers.
• Eventuell ist auch ein Update für Steam verfügbar. Um dies herauszufinden, sollten Sie den Steam-Clienten einmal neu starten, da sämtliche Updates beim Start installiert werden.
• Neben aktuellen Grafiktreibern benötigen Sie auch die neueste Version von DirectX und ggf. Adobe Flash Player.
• Sofern nur ein Spiel bei Steam laggt, kann es möglicherweise auch am Spiel selbst liegen. In diesem Fall müssen Sie warten, bis der Hersteller ein Update zur Verfügung stellt.
• Ihr Antivirenprogramm blockiert möglicherweise das Spiel. Sie sollten daher testweise Ihr Antivirenprogramm ausschalten, wenn Sie das Spiel starten.
• Zudem sollten Sie sicherstellen, dass das Spiel als Ausnahme in Ihrer Firewall vermerkt ist.
• Zu wenig freier Speicherplatz auf der Festplatte kann ebenfalls dafür verantwortlich sein, dass das Spiel ruckelt. Deinstallieren Sie daher ungenutzte Programme und führen Sie einen Scan mit der Freeware CCLeaner durch, um den PC von Datenmüll zu befreien.
• Eine Neuinstallation des Spiels könnte ebenfalls Abhilfe schaffen. Öffnen Sie Steam und klicken Sie mit der rechten Maustaste auf das betroffene Spiel. Wählen Sie hier die Option "Spieldaten löschen" aus. Im Anschluss müssen Sie das Spiel erneut herunterladen und installieren.

(https://praxistipps.chip.de/steam-spiel-laggt-ploetzlich-was-tun-gegen-ruckeln_39884)

Und bli bla blub halt. Es könnte auch sein, dass deine Grafikkarte überhitzt? Dann solltest du die mal entstauben und je nach dem, wie alt dein Elektroschrott ist, auch mit Kühlpaste bestreichen oder neue Hardware kaufen.

Es könnten auch iwi crazy Windowseinstellungen sein. Etwa, dass du die Grafikkarte on Board benutzt, anstatt die hardcore Graka, die etwas kann. Es gibt einfach zu viele Ursachen für dein Problem. :)