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Ruhig bleiben, ein und ausatmen. Wenn du ein gutes Referat vorbereitet hast, kannst du dir sicher sein, dass es richtig und interessant ist, dir zuzuhören. Such dir am Besten Punkte im Raum ZWISCHEN den Gesichern, dann musst du niemandem ins Gesicht sehen. Zwing dich, langsam und deutlich zu sprechen. Mach auch einmal eine Pause, um dich zu beruhigen. Das wird schon!