Muskeln können erst aufgebaut werden wenn mann etwas mehr auf den Knochen hat! (Bei dünnen Körpern sieht man die Muskeln nicht wirklich.) Dadurch kommen die Muskeln richtig zum Vorschein und lässt dich nicht mehr dick aussehen.

In der Fitness Szene wird deshalb viel Magerquark, Reiswaffeln und so gegessen!