Hallo,stelle meine Frage mal anderst : Da es anscheinend Wissenschaftlich erwiesen ist, das Nachtschicht den Körper mehr belastet als Frühschicht (was für mich persöhnlich nicht zutrifft) meine Frage !!! Ich muß um 3.20 Uhr in der Nacht aufstehen wenn Ich Frühschicht habe !! angenommen ich gehe um 22 uhr ins Bett,kann dann aber meistens nicht vor 1.oo uhr einschlafen und wenn dann !! ist es kein Tiefschlaf eher ein Dämmerschlaf. Wenn es zeit ist aufzustehen könnte ich erst richtig einschlafen!! Also bin ich nicht ausgeschlafen sondern nur fertig. Bei zb. 2 Frühschichten komme ich auf 4 stunden "schlaf". Da ich schon seit 26 Jahren 3 bzw 4 schicht erfahrung habe, komme ich bei 2 mal Nachtschicht arbeit auf 12 stunden schlaf.Da schlaf ich dann aber wirklich tief und fest. Was also belastet da mein Körper mehr !!! Zurück zur Sache. Tagschicht ist wahrscheinlich für den Körper die am wenigsten belastende schicht. Daher vermute ich, werden die Wissenschaftlichen erkenntnisse pauschal hergenommen das Frühschicht besser für den Körper ist als Nachtschicht !!! Auf welche Zeiten stützt sich da die Wissenschaft ???? Ab wann fällt man in die Tieffschlaf Phase oder in einen erholsammen schlaf. Ich hoffe meine Frage ist einigermasen verständlich und stöhrt euch nicht an meiner rechtschreibung ;-) Danke schon mal für Euere Antworten.
