Ich würde bei einer Präsentation in der Schule eher die sozialkritischen Aspekte von Fards Raps hervorheben oder die Texte über die Lebenssituation von Immigranten und Unterschichtlern.

Ein paar, die mir im Gedächtnis geblieben sind:

"Lass uns über unsere Träume reden Denn nur ihnen sind wir ein Leben lang treu ergeben" (Seine Geschichte)

"Lass sie reden, ich spüre keinen Druck. Hab' den Adler auf dem Pass, aber nicht auf meiner Brust." (Der Junge ohne Herz)

"Es war ne schöne Zeit, nein es war die Beste Und für diese Zeit, schreibe ich diese Texte Ich erinner mich, wenn ich die Zeilen hinschreibe Ich bin Peter Pan, weil ich für immer Kind bleibe" (Peter Pan)

"Ich bins, dein verlorener Sohn, nimm mich zurück in deine Arme, der Junge der nach den Sternen greift, das letzte Mal bevor sein Herz vereist." (Auf den Weg)

Zu viele Zitate würde ich da aber nicht einbauen. Auf youtube gibt es ein paar Interviews mit ihm, da kommen seine Ansichten ganz gut rüber.

Wenn du dich vor dem Training einläufst bringst du nur deinen Kreislauf in Schwung und belastest deine Beine leicht. Wenn du danach Krafttraining absolvierst solltest du dich unbedingt noch vor den einzelnen Übungen mit Aufwärmsätzen warm machen. Dabei näherst du dich in hohen Wiederholungsbereichen immer mehr deinem Arbeitsgewicht, aso dem Gewicht, mit dem du dann deine Sätze machen willst.

Auf die Idee, dass es reicht vor dem Krafttraining etwas zu laufen trifft man leider immer wieder, Fakt ist aber leider, dass deine Verletzungsgefahr ohne Aufwärmsätze enorm ansteigt + deine Leistung ohne Aufwärmen bei der spezifischen Übung teils deutlich schlechter ist.

Deshalb gilt es immer sich vor den einzelnen Übungen speziell warm zu machen, wenn du allerdings z.B. 2 verschiedene Brustübungen hintereinander absolvierst reicht es hier den Muskel einmal vor der ersten Übungen warm zu machen.