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Also, mach, was dir keine Probleme bereitet. Gehen, Joggen, Radern, schwimmen, vielleicht leichte Hantelle sind gut für Muskelaufbau und Gewicht-halten bze abbauen.
Nicht nur du leidest, sondern Viele haben Probleme.
Ich hatte OP vor 5 Tagen, mein Hodensack und Schwanz wurde angeschwollen u schwarz-lila. Als schwulen Mann verscheiche ich die potenzielle Partnern.