Hi^^ ich, 14w, fühle mich nicht wohl in meinem Körper und möchte gerne abnehmen und einen flachen Bauch haben

Hat jemand ernsthafte Tipps zum abnehmen ?

Also sprich: besonders wirksames workout (wo man schnell kleine Veränderungen am Bauch sieht), Ernährungspläne die etwas bringen

ich möchte etwa 5-10 KG abnehmen und das am besten in einer Zeitspanne von 1-2 Monaten

Angaben: ca. 1,67 groß, 79kg, Wunschgewicht: im 60 er bereich

Kann mir jemand helfen? ^^

Liebe Grüße und schönen Tag noch :)