Tipps zum gesunden abnehmen für 14 jährige (w)?
Hi^^ ich, 14w, fühle mich nicht wohl in meinem Körper und möchte gerne abnehmen und einen flachen Bauch haben
Hat jemand ernsthafte Tipps zum abnehmen ?
Also sprich: besonders wirksames workout (wo man schnell kleine Veränderungen am Bauch sieht), Ernährungspläne die etwas bringen
ich möchte etwa 5-10 KG abnehmen und das am besten in einer Zeitspanne von 1-2 Monaten
Angaben: ca. 1,67 groß, 79kg, Wunschgewicht: im 60 er bereich
Kann mir jemand helfen? ^^
Liebe Grüße und schönen Tag noch :)
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