https://www.youtube.com/watch?v=e4b131aHxCs

https://www.youtube.com/watch?v=LdldQ6x4UKg

Liebe Leser, gibt es jemanden unter euch der schlechte Erfahrungen mit der veganen Ernährung gemacht hat und welche waren das genau ?

Hallo,

ich muss mich aufgrund des Lipödems kohlenhydratarm ernähren. Ich bin gerade in der Umstellung, die mir schwerfällt. Aberich schaffe das, ich habe das schonmal geschafft. Was aber sehr schwer auszuhalten ist, ist das ständige Hungergefühl. Als würden mich die Mahlzeiten, die ich zu mir nehme, nicht sättigen.

Ich weiß, dass der Magen 2-4 Wochen braucht, um sich wieder etwas zu verkleinern, sodass ich dann von den normalgroßen Portionen wieder satt werde. Ich muss also...."nur"....bis dahin durchhalten ohne "Ausrutscher". Aber das fällt mir echt schwer gerade!

Gibt es da Tipps? Oder ist es wirklich Kopfsache und Aushaltenmüssen? Ich habe gegen 12.30Uhr Mittag gegessen und starre seit 2 Stunden auf die Uhr, wann ich Abendessen kann und versuche mich abzulenken, damit ich nicht ständig das Hungergefühl habe. Aber das Hungergefühl ist präsenter als alles andere :/

Gibt es was, was sich sättigender anfühlt? Oder muss ich da jetzt einfach durch?