Ich möchte mich im Fitnessstudio anmelden. Die Termine für trainingspläne dauern aber lange in dem wo ich mich anmelde. Mein Trainingsziel ist Muskelaufbau/breiter werden.

Was für ein Tag Trainingsplan empfiehlt ihr mir? Ich habe gehört Ganzkörper wird für Anfänger empfohlen? Vielleicht kann mir ja jemand der sich auskennt einen Plan verlinken oder so.