Hallo leute ich Spiele fussball in der Jugend Regionalliga U17 und in 1 woche beginnt unser vorbereitungstraining gehe selber jeden tag fussball spielen und jeden 2 tag 10 Km joggen ich wollte euch fragen ob es meiner ausdauer schadet wenn ich 1-2 mal im monat shisha rauche das letzte mal das ich shisha geraucht hab war vor 2-3 Monaten