10 kg bei Bizepscurls (Kurzhantel) mit 16?
Ich bin 16 Jahre, bin 1,78 m groß und wiege 58 kg. Ich schaffe bei den Bizepscurls mit Kurzhanteln 10 kg mit 10-8-6 Wiederholungen. Ist das ein guter Wert und sollte ich erstmal bei den 10 kg bleiben?
Muskelaufbau,
Hanteltraining