Auf Instagram und YouTube lese ich oft in den Kommentaren das Leute schreiben. Keine Schwäche zeigen

Was bedeutet das und was meint man damit

Hallo Leute, ich habe ein Problem in warscheinlich 3 Monaten , habe ich einen Sporttest bei der Polizei dort muss ich in 12 min 2.400 meter laufen können. Ich laufe momentan alle 2 Tage und hab eine so schlechte Ausdauer das ich grademal 1 Km laufen kann und dann erstmal ne Pause brauche, mein Mund wird so trocken das ich einfach nicht mehr laufen kann und meine Beine werden schwer wie ein Stein. Wie schaffe ich es in 3 Monaten weiter und schneller zu laufen. ?

PS: Bin 17 , trinke kein Alkohol, keine Drogen , rauche auch nicht.