Hi, Dazu kann ich dir viel sagen. Das was dir geschehen ist, ist die Typische ungerechtigkeit. Da kann man sichnur drüber aufregen, doch dagegen etwas tun ist schwierig. Es gibt einige Psychische Methoden um sich abzuregen. 1. 3 Mal so stark einatmen wie es geht und 3 wenn du ausatmest so viel Luft raus lassen wie es geht. 2. (Kannst du jetzt ausprobieren, musst dich aber 100 dazu higeben) Setzt dich hin, mach die Augen zu, Lass deine schultern hängen, arme auf deine beine. Spann dein rechten Oberarm an für 4 sek, dann wieder entspannen, das machst du auch am linken Arm. an den beinen. und dann bleib sitzen. Denk an deine frühesten Momente deines Lebens. und Atme normal ein, dann halte die luft für 3 sek und atme aus. das 3 mal, Augen zu lassen. und nur an die besten Gefühle denken. dann bleib sitzen nur mit diesen gedanken.

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