Ich bin um ein paar Jahre älter als ihr, ich kann dir mal was sagen, ich trainiere nicht oft aber wenn ich mal trainiere dann sieht man zwar die Muskeln nicht aber wenn man mich ansieht meint jeder dann das ich seit Monaten trainiere, mein Körper pumpt sich einfach schnell auf. Ich habe einen Freund der trainiert fast nie, er hat Muskeln, da würdest du denken er trainiert tagtäglich, es kommt auf die Genetik an.

Du musst aber auch zunehmen, ich rate dir weniger zu trainieren, du wirst im alter von 16 Jahren schon genügend Muskeln entwickeln...