Schmerzen unterer Rücken?
Hey, ich M18 hatte letztens Fußball, wo wir mehr Wert auf Kraftübungen gelegt haben, wo auch stark der untere Rücken beansprucht wurde. An diesem Tag hatte ich keine Beschwerden. Am nächsten Morgen hatte ich Schmerzen im unteren Rücken, vorallem, wenn ich sitze, was mir auch sehr schwer fällt. Normalerweise kann ich mit gestreckten Beinen den Boden mit den Händen berühren, das geht nicht mal annähernd. War beim Physio und der meinte ich hätte ine Blockade, welche er mir gelöst hat und dass ich in 2 Tagen wieder fit sein sollte. Es ist aber jetzt am nächsten Tag immernoch nicht wirklich besser geworden. Habt ihr dafür evtl Tipps oder Erfahrungen?