Ja kannst du aber du musst so viele machen bis zum muskelversagen
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Lass dir nicht von anderen sagen was ein gute job ist und was nicht das ist deine Entscheidung
zieh Durch!!!
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Na klar
200-500 ml milch
1 EL Honig
2 EL Haferflocken
1 EL chia samen
2 EL Sonnenblumkerne geschält
2 EL erdnussbutter
2 bananen
wenn du willst kannst du auch noch Nutella rein packen
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Natürlich
Beim kraftsport verliert man viel Fett und quch am Gesicht verliert man dann Fett.
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1 mal pro Tag masseshakes trinken
Hilft wirklich vertrau mir
Du kannst auf YouTube genügen Rezepte dafür finden
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Verdeck deine Kamera mit etwas und setz dein PC zurück. Installiere dir ein anti Schutz Programm was dich vor Viren schützt.
Das beste was du machen kannst