Guten Tag allerseits,

Ich bin 21 Jahre alt, männlich und hatte vor ca. 2 Jahren auf beiden Leisten seiten einen Leistenbruch und habe dort sogenannte Netze operiert bekommen.
Nach der Operation sagten die 3 operierenden Ärzte darunter auch der Oberarzt das ich nie wieder Sport machen dürfte/könnte. Dies bestätigten dann auch noch zwei Hausärzte, ein Physiotherapeut und 3 Orthopäden (bitte glaubt mir).
Es klingt unrealistisch jedoch habe ich mittlerweile innerhalb von zwei Jahren 37 Kilogramm zu genommen und kann die nicht mehr los werden.
Der Grund für die enorme Gewichtszunahme liegt daran das ich vor der Operation Kampfsportler war und ziemlich aktiv allgemein in der Sportszene war, sprich Yoga, Dehnen, Joggen,Fußball, Basketball und vieles mehr.
Das plötzliche stoppen führte zu der Gewichtszunahme, da ich selbstverständlich dementsprechend viel aß und dies weiterhin tat kam das auch noch dazu.
Mein Körper ist ziemlich zerbrechlich geworden und ziemlich steif, ich bin daher auch ziemlich eingeschränkt im Leben und fühle mich nicht wie ein 21 Jähriger.
kann mir jemand weiter helfen?
Ich schreibe hier auf der Plattform aus dem Grund das ich verschiedene Meinungen brauche vor allem von Menschen die diesbezüglich Erfahrung haben.
Viele liebe Grüße

Also bei mir ist es so, dass ich seit anfang August jeden zweiten Tag joggen gehe.

Außer das letzte mal da habe ich 2 Tage Pause gemacht wegen eines Gewitters.

Dann bin ich gejoggt und habe in der Mitte meiner Strecke aufgehört zu joggen.

Und jetzt wollte ich weitere 2 Tage Pause machen und dann joggen gehen also insgesamt 4 Tage Pause.

Ist das problematisch für die Muskeln, da sie sich vielleicht nicht mehr erinnern, wenn ich 10 Minuten länger jogge?

Ich danke schon mal.