Naja klingt jetzt bisschen plump aber das beste Mittel bei sorgen ist es das Problem an der wurzel zu packen und die Ursache für deine Stress zu beseitigen. Also mutig und selbstbewusst das Problem anpacken und lösen.

Wenn das nicht möglich ist und die körperlichen Symptome auf den Stress zu stark sind versuchs mal mit Ablenkung wie :

- Sport, Joggen gehen, Fitnesstraining

-soziale Kontakte, Leute treffen, viel Reden

-Meditation, autogenes Training, Achtsamkeit

-anderes beliebiges Hobby, das dir Spaß macht

Noch ganz wichtig zu erwähnen wäre: Ich würde dir davon abraten auf eigene Faust irgendwelche Medikamente zu nehmen bevor du einen Arzt um Rat gefragt hast. Ständige Durchfälleneigung kann auch Zeichen einer chronischen Erkrankung sein.