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Das kommt auf den Laptop an ;)
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Gesundheitlich (weil du das getaggt hast) spielt es keine Rolle, solange du nicht 2 min beim Krafttraining die Luft anhältst. Du kannst deine Kraft durch die innere Spannung im Körper aber deutlich beeinflussen. Die richtige Atmung ist daher in vielen Sportarten von wichtiger Bedeutung.
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Wenn du bei Amazon direkt kaufst, ist der Versand für Bücher immer kostenlos. Bei Marketplace-Anbietern kostet der Versand i.d.R. 3,00€ pro Artikel. Wenn du also 5 Bücher dort kaufst zahlst du gleich mal 15,00€ Versandkosten. Viel können da selbst gewerbliche Anbieter nicht machen, da den Mehrpreis von anfallenden und berechneten Versandkosten fast ausschließlich Amazon einsackt.
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Weight-Gainer sind alle für die Katz'. Das ist als würdest du Einfachzucker essen um auf einen Kalorienüberschuss zu kommen, nur dass Weight Gainer ein schönerer Name ist. Und mit welcher Begründung willst du die viel wichtigeren Eiweiß-Shakes absetzen?
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Hab letztens eine Doku gesehen darüber. Für 100-200€ kannst du da auf nem Schrottplatz mit einem Vorschlaghammer auf ein Autowrack einhämmern bis du keine Lust mehr hast ;)
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Für Modelle wie das Samsung Galaxy S3 bekommst du Schutzhüllen beinahe in jedem Elektronik-Fachmarkt, Handyladen, etc...
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Wie trainiert man damit seine Unterarme? Ist das sowas wie dieses "Shake-Weight"?
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Das ist schwer zu sagen, wenn man euch nicht kennt. Aber, so wie du schreibst will ja nur die Freundin die ihren Geburtstag feiert, dass ihr in einem Bett schlaft. Und sie sagt, dass sie trinken wird. Was ist mit der Freundin von dir, die mitfährt? Ist die dann auch betrunken mit 16? ;-)
Geben die beim erstellen des Angebots an. Wurde also kontrolliert. Sind meistens Rücksendungen ohne jegliche Gebrauchsspuren. Hab sogar mal einen ganz neuen (OVP) Artikel erhalten - für ca. 30% weniger als der neue von Amazon.
Wenn er nicht so ist, hast du ja immer noch dein 30-tägige Rückgaberecht. ;)
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kein Frühstück - schlecht; so festgelegt - könnte ich mir nicht merken; was gibt's in der Schule? Proteinriegel sind nicht wirklich gesund, was ist Abend-Workout?
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Lasst den schei* doch einfach, kostet euch nur euer Geld und gesund ist es schon gleich zwei Mal nicht.
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Wenn das du auf dem Foto bist - wieso willst du abnehmen? Es gibt viele die für so ein Aussehen morden würden ;)
Fress-Attacken kannst du entgegenwirken, indem du abends sehr balaststoffreich ist. (Hier ein gegoogleter Link, nicht gelesen: http://eatsmarter.de/thema/ballaststoffe/ballaststoffreiche-ernaehrung)
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Abnehmen brauchst du nicht, das reguliert sich schon, wenn du noch einige Zentimeter wächst...
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Blödsinn. Er darf dir dein Handy nicht abnehmen, da - wie du richtig erkannt hast - es dein Eigentum ist. Die Schule kann dir dein Handy nicht verbieten, da das ein erheblicher Eingriff in deine Privatsphäre ist. Wenn du das Handy während dem Unterricht benutzt und damit (und auch nur dann) den Unterricht störst, kann dich dein Lehrer auffordern, das zu unterlassen, dich aus dem Unterricht werfen oder andere disziplinarische Maßnahmen treffen. Aber das Handy darf er dir selbst dann nicht abnehmen. Dieses Recht kann auch keine Schulordnung ändern.
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Schritt 1 wäre, die Blu-ray erstmal auf den PC zu laden. Dank des Kopierschutzes wirst du hier mit keinem legalen Programm erfolgreich sein.
Zum Konvertieren gibt es unzählige Programme.
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Wer sagt, dass du komplexe Übungen machen sollst? Als Anfänger im Kraftsport bedienst du dich wie jeder auch zuerst der einfachen und grundlegenden Übungen. Die Wiederholungszahl solltest du nicht gering halten, um Energie zu sparen, sondern da durch Hypertrophie-Trainingsmethoden (wie beispielsweise 5 x 5) relativ gesehen schneller Muskeln aufgebaut werden können. Kurze Trainingszeiten sind generell empfehlenswert, wenn du nur 60 Minuten trainierst, sollten die Pausen entsprechend kurz halten. In deinem Trainings-Stadium würde ich dennoch lieber zwischen jedem Satz 60-90 Sekunden Pause empfehlen, damit sich dein Muskel wenigstens etwas erholen kann. Dein Training darf daher bedenkenlos auch 90 Minuten andauern.
Was wirklich wichtig ist, viel Ruhe: Mindestens 8-9 Stunden Schlaf und pro Trainingstag 2 Ruhetage und viel essen: viele Kohlenhydrate und viel Eiweiß. (aber bitte keine der sog. Weight-Gainer)
Viel Erfolg!
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Wird wohl irgendwas falsch gelaufen sein. Wenn Geld abgebucht wurde, würde ich mich bei denen melden. Sonst kannst du ja einfach nochmal bestellen.
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Kommt darauf an wie viel du am Handy bist. Bei mir reicht er 1 - 1,5 Tage, lade meistens aber trotzdem jede Nacht auf. Mir ist aufgefallen, dass der Akku kurzzeitige Maximalbelastungen sehr gut wegstecken kann, dauerhafte Verbraucher (wie viele im Hintergrund geöffnete Apps, v.a. Spiele etc) sehr viel Strom ziehen.
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Gesunde Süßigkeiten gibt es nicht, iss gesunde normale Mahlzeiten dann hast du gar keinen Appetit auf Süßes:)
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Habe etwa den selben KFA wie du, bin nur etwas schwerer. Mehr Adern sieht doch nicht mehr schön aus oder? Hätte lieber etwas weniger^^
Pump bekommste angeblich durch verschiedene Supps oder viele Carbs am Tag davor, auf die Leistung oder Muskelaufbau hat er aber keinen Einfluss. Deswegen habe ich mich nie darum gekümmert.