DuckYYY
06.12.2014, 20:02
Bringt tägliches Krafttraining was?

Hallo Community, habe ein paar fragen die ich euch gerne stellen würde:

Bringt es etwas, wenn man täglich die selben Muskeln trainiert? Oder solte man ein paar Tage pause einlegen bevor man nochmal die selben Muskeln trainiert? Ist es schlimm wenn man in unregelmäßig Zeitabschnitten trainiert (Intensität dennoch die gleiche)?

Danke

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Antwort
von Daniel2601
06.12.2014, 20:10

Nein! Die Muskel brauchen Ruhe um zu wachsen. Trainiere jeden 2. Tag:)

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