![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/9_nmmslarge.png?v=1551279448000)
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/9_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Antwort
Muskeln bauen erst nach 14 Tagen merklich ab, du kannst ja auch an Tagen wo der Muskel ruhen sollte einen Satz einer leichten Übung machen. Wird nicht schaden