Wäre es gut, wenn ich heute bis Mitternacht Wachbleibe und um 6:30 aufstehe und ich das bis am Mittwoch so mache, und dann am Mittwoch früh ins Bett gehe damit ich ausgeschlafen bin? Die Idee hatte ich wegen dem Schlafrhythmus dass er sich ans späte einschlafen gewöhnt...
Schlafrhythmus auf lange Nacht vorbereiten?
Gesundheit,
Schlaf
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