Antwort
Hi,
probier einfach mal verschieden Sachen aus. Anstatt zu wandern könntest du ja auch Rad fahren, Krafttraining machen oder schwimmen, vielleicht kannst du dich ja damit etwas mehr fordern. Versuch einfach mal etwas Variation in deinen Tagesablauf zu bringen. Alternativ kannst du auch abends Sport machen, so 1-2 Stunden bevor du ins Bett gehst.