Moin Leute ich habe mir letztens beim kreuzheben iwas am Ischiasnerv zugezogen und mache bereits seit einer Woche Pause. Ich werde morgen geröngt ( sorry falls es falschgeschrieben ist :P ). Wollte nun wissen ob man jetzt wegen der Verletzung überhaupt noch Krafttraining betreiben sollte oder vielleicht ob man es umstellen sollte auf Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowas wie Crossfit oder so weil ich wirklich verende ohne Sport ich sitze nur noch zu hause und langweile mich und ich werde auch in ca. nem monat nicht in der lage sein so häufig zu trainieren weil dann Ramadan ist und danach bin ich im Urlaub. Ich wäre echt froh bei einer Antwort :) Danke schonmal im Voraus :)