Hat jemand coole Ideen für Mädelsabend.

Wir sind drei eine 16 eine 15 und ihre Schwester 13

Coole, schnelle Ideen wären cool

Telefonstreich Ideen wären am besten

Guten Abend. Hatte mir vorgestern Mal wieder Netflix Premium gegönnt. Leider musste ich feststellen das die Qualität äußerst schlecht ist. Auf anderen Kostenlosen Streamingseiten ist die Qualität um einiges Besser. Wie kann es also sein das Netflix so eine drecksqualität hat? Ich habe sogar schon Auf maximalen Datenverbrauch umgestellt und habe zudem sichergestellt dass Ich auch wirklich Premium verwende. Zudem wird mir angezeigt das ich nur mit Full HD streamen kann obwohl ich ein WQHD fähiges Gerät habe.

denkt ihr diesen Sommer wird's noch aufgemacht ? Oder erst September/Oktober ? Was denkt ihr ? Letztes Jahr war Ende mai alles wieder auf

Ich bin weiblich, 16 und wohne in einer relativ kleinen Stadt. Bei den Leuten in meinem Alter bin ich relativ „bekannt“, auch über social media. Außerdem wird hier, wo gefühlt jeder jeden kennt viel gelästert und sich viel über andere lustig gemacht.
Ich bin sehr unzufrieden mit meinem Körper und würde dagegen gern was tun. Deshalb überlege ich schon lange, ob ich mich nicht im Fitnessstudio anmelden sollte. Leider kenne ich in meiner Nähe kein einziges, in das nicht gefühlte 30 Leute gehen, die ich kenne. Ich würde mich wirklich permanent beobachtet fühlen und könnte mich überhaupt nicht richtig auf mich selbst konzentrieren, da ich was sowas angeht auch ein echt niedriges Selbstbewusstsein habe. Es kann auch gut sein, dass die Leute sich dann hinter meinem Rücken über mich lustig machen würden, weil ich eben Anfänger bin und bisher nicht einmal weiß, wie die Geräte funktionieren. Deshalb bleibt mir wohl nichts anderes übrig, als unzufrieden mit meinem Körper zu bleiben, oder?

Hallo,

Ich möchte meinen Vertrag bei Mcfit Kündigen und mein Geld für die Monate, in denen das Gym geschlossen war, zurück verlangen.

Weiß jemand wie das geht?

Liebe Grüße

Wenn ich mir 25mg testosteron spritze oder 50mg, ist das gefährlich? Wenigstens 25mg. Trz testosteron gehalt, bin ja ein mann, ich will halt fürs muskelaufbauen es verwenden, aber nehme extra sogar nh geringe dosis, wollte wissen ob dadurch die nebenwirkungen weniger oder kaum spür bar werden? Weil normaler weise nehmen leute, 120 oder 250mg. Und da ist ja normal das was schief laufen wird.

Wenn man sonnst auf alle andere Süßigkeiten verzichtet

Schafft man so ein Body in 2 Jahren ? Mit Disziplin und guter Ernährung ? Bin 1,87 und wiege 83kg normal schlanker Body

Hallo ich bin echt am verzweifeln , weil die gyms zu sind . Ich kann zwar daheim auch trainieren aber dennoch ist es nicht das gleiche . Ich vermisse einfach das gym und das man sich so im Spiegel vergleichen kann mit den andern und eben das gepose . Ich trainiere halt zur Zeit mit einer hantelbank einer klimmzugstange sowie einer langhantel Sz Hantel und 2 Kurzhanteln . Würde mich interessieren wie ihr so zurecht kommt zur Zeit und euch motiviert?

Hallo ich würde sehr gerne wieder trainieren gehen im gym . Wann denkt ihr öffnen sie wieder ?

Ich trainiere nach folgendem Plan:

-Push Day

-Pull Day

-Leg Day

wieder von vorne

Un zwar mit dem 20min Pushday von Sascha Huber(mit Hanteln) und dem 20min Pull Day(mit Hanteln) von Sascha Huber. Außerdem 7min Sixpack jeden Tag und Leg Day ist bei mir ca 25min .
Ist das gut oder zu wenig da für mich knapp 30min pro Tag als relativ wenig erscheinen?

Hallo,

Ich will mal wieder bei Bulk powders bestellen und die auswahl wird jedes mal größer. was benutzt ihr so ?

Ich nehme immer Whey Protein, BCCA und Omega3

Ist dieses Whey Protein gut

und jetzt bitte nicht sowas sagen wie das Proteinpulver nicht nötig ist oder so den das weiß ich sagt mal einfach ob es beim Muskelaufbau hilft also wenn ich auch Fitness gut mache und es eine gute proteinergänzung ist neben der normalen Ernährung

Hallo

ich möchte zunehmen und bekomme das nicht hin. Jetzt habe ich von jemanden erfahren das er maltodextrin benutzt hat und apetamin. Jetzt hab ich welches gefunden wo eine 6 und eine 19 steht, was heißt das? Und hat das von myprotein und von der Apotheke einen Unterschied ?

Moin,

ich hab mir fest vorgenommen, meine Ernährung umzustellen und mit Krafttraining durchzuziehen. Ich habe 10kg Kurzhanteln und mache ein paar Übungen mit denen und so. Ich will in 8 Wochen 50 Liegestütze ohne Pause am Stück können und mache daher jeden Tag ca 20-50 Stück.

Nun zu meiner Frage: Habt ihr irgendwelche Tipps und Tricks um wirklich die nächsten Monate knallhart durchzuziehen? Weil mir fiel es grad schwer ein paar Gummibärchen zu widerstehen und hab es dann doch geschafft. Ich habe mir schon oft vorgenommen durchzuziehen aber nach 1-2 Wochen war die Motivation auch wieder aufgebraucht.

Nun zu mir: Ich bin 16, 1.80m groß und wiege ca. 65kg und bin eher sportlich gebaut, möchte aber Kraft aufbauen und fett abbauen.

Schreibt eure Erfahrungen und Tipps gerne unten rein.
Danke fürs durchlesen.
LG und bleibt gesund ;)

Hey, ich brauche zwei 20kg Hantelscheiben, damit ich über 100kg pumpen

kann. Denn meine Langhantel ist voll. Ich bin bereit 50-60€ pro Scheibe

hinzulegen, aber leider wollen die meisten gierigen Pic Kinder das Doppelte.

Was soll der Mist und wo findet man normale Preise?