"Nimm die Situation an wie sie ist."

Man kann während der Prüfung die gegenwärtige Situation ablehnen.
Das erzeugt neben der Angst zusätzliches Leid.

Oder man nimmt die gegenwärtige Situation trotz Angst an.
Am Anfang scheint dies unmöglich, das kann man aber auch mit anderen Situationen die man nicht mag üben. Und so nach und nach entsteht Selbstbewusstsein.

Eine Situation die du voll angenommen hast kann dich nicht mehr so ängstigen,.

Mfg