Hi,
ich bin 17 und gerade auf dem Weg zum Abitur (11.Klasse). Ich gehe gerne ungefähr so 5-6-mal ins Fitnessstudio und mache dort Krafttraining. Ich würde gerne zur Bundeswehr gehn, mit dem Ziel zum KSK zu kommen. Da ich Ausdauertechnisch ein Wrack bin und dort bei der Aufnahme Lauftest drankommen, wollte ich fragen ob jemand eine Idee hätte wie oft und mit welchem Stil, ich auf dem Laufband trainieren könnte. Ich wäre bereit maximal 3-4 Tage eine Ausdauereinhit vor- bzw. nachzuhängen. Ich wiege momentan 102,5kg auf 1,83m. Sollte ich auserdem dafür abnehmen und wenm ja wie viel?
Vielen Dank im Voraus für die Antworten
Lg CozyRipper