Versuch nach dem ersten auf ne weiche Matte mit dem Rücken zu springen

du musst lernen nach dem ersten flick Flack nicht hochzuspringen, sondern nach hinten

zieh deine Beine vor und spring auf deinen Rücken (auf ne Matte)

irgendwann kannst du’s dann auf einem Trampolin, ner airtrack und dann halt auf nem Boden probieren

lass dir Zeit

wenn du’s paar mal übst kannst du’s schon in 3/4 Tagen