verreisterNutzer
16.04.2020, 08:09
Keine Motivation, seit Corona zu trainieren?

Hallo!

Ich hatte keine Motivation zu trainieren, seit ich aufgehört habe, in die Gym zu gehen. Vorher hatte ich einen Trainer, der mich motiviert hat. Ich habe in Boxen und militärischer Selbstverteidigung trainiert. Ich habe Hanteln und Boxausrüstung zu Hause und auch Zugang zu privaten Wanderwegen, aber ich habe den letzten Monat nicht wirklich trainiert. Ich habe es immer schwer, motiviert zu bleiben. Ich bin ein bisschen dünn und untergewichtig. Ich habe in den letzten 3 Jahren gekämpft, um genug zu essen, um mein Gewicht zu halten. Ich würde gerne etwas Muskeln aufbauen, aber ich habe keine Energie oder Motivation. Alle Tipps zu Motivation und Ernährung würden sehr geschätzt. Vielen Dank! VG Tom

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Antwort
von Cookingqueen200
18.04.2020, 08:47

hi. Weiß jetzt nicht, ob du zur Zeit arbeiten kannst. Oder nur zu Hause bist. Ich bin nur zu Hause ( Castro) und habe gemerkt, es ist wichtig sich trotzdem einen geregelten tagesablauf zuzulegen. Also sprich aufstehen um ne bestimmte Uhrzeit, und dir ein Trainings vornehmen. Ich trainiere jetzt zu Hause jeden Tag um die gleiche Uhrzeit. Das hat mich dazu gebracht wieder motivierter zu sein. Die ersten Wochen lag ich auch nur faul auf der Couch. Mach dir einen Plan für den Tag und zieh ihn durch.

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