Hey, ich schreibe demnächst eine Klausur (relativ morgens/ ca. 10Uhr). Kann ich bedenkenlos davor noch ins Fitnessstudio gehen, ohne damit negative Auswirkungen auf die Gehirnleistung und Konzentration zu erzielen?
An diesem Tag wäre LegDay.
Das Training sieht folgendermaßen aus:

Beginn (7Uhr)

• 10 Minuten Aufwärmen/ Kreislauftraining
• etwa 60- 75 Minuten Beintraining
• 10 Minuten Dehnen

selbstverständlich wird währenddessen genügend getrunken und nach dem Training als kleine Stärkung etwas gegessen.
Ausschließlich die Beine werden nahe ans Muskelversagen trainiert.

Vielen Dank im Voraus!