Antwort
Hey.. Jeden Tag ist deutlich zu viel. Da die Bauchmuskulatur ein normaler Muskel ist, braucht er auch Regeneration. Daher ist jeden Tag Bauchtraining einfach zu viel, vor allem auch, weil diese Muskulatur bei vielen anderen Übungen und auch im Alltag beansprucht wird. Ich empfehle dir 2 mal pro Woche Bauch zu trainieren, stell dir am besten ein kleines Workout zusammen, was du nach dem normalen Training durchziehst und lass am besten 2-3 Tage Regenerationszeit dazwischen und du wirst Resultate erzielen! Vergiss die Ernährung nicht, die ist noch wichtiger als das Training