Antwort
Liebe theprincess,
zum ersten habe ich deine Frage nicht Komplett verstanden, meinst du oder wenn du in einer Fitnesstudio bist oder willst du dich einfach gesunder ernähren. Wenn du in einer Fitnesstudio bist, müsste einer wie du keine Protein mit sich nehmen, brauchst du nicht deine Körper wächst nach ein paar Jahren selber. Zur gesunde Ernährung empfehle ich dir es auch nicht, weil du für sowas noch viel zu jung bist, wenn dich, aber immer noch gesund ernähren willst, dann ernähre dich mit Gemüse und Obst 🍉 die besten Proteine sind da zur Verfügung.