Großcousine ist falsch, da sie junger ist als du, sprich einer jüngeren Generation entsprungen ist.
Es ist eine Nichte 2. Grades
Großcousine ist falsch, da sie junger ist als du, sprich einer jüngeren Generation entsprungen ist.
Es ist eine Nichte 2. Grades
Hi.
Beim laufen gibt es kein gut oder schlecht, solange du läufst... Wichtig ist aber, das man möglichst regelmäßig läuft, wenn man einen merkbaren Effekt erzielen lässt. Maximal, sollte man sich aber alle 48 Stunden verausgaben, um dem Körper Erholungszeit zu geben.
Beim laufen kann man Tempo und Strecke durchaus mal variieren z.B. läuft man 15km in 90 Minuten, oder auch mal 3km in 15 Minuten :)
Weiterhin viel Erfolg ;)