Ich weiß, zu dem Thema gibt es schon viele Fragen hier, aber irgendwie wurde ich trotzdem nicht drauß schlau.

Ich habe in der Schule in der Epochal-Note immer die schlechteste Note, weil ich mich einfach nicht melden kann und generell werde ich immer als die Schüchterne abgestempelt. Jetzt haben wir ab Februar Schulschwimmen, das ganze Jahr hatte ich Angst davor, aber es wird immer schlimmer. Ich muss dazu sagen dass ich nicht tauchen kann und Springen tu/kann ich auch nicht.. Ich habe generell Angst mit anderen Leuten zu reden und versuche solche Situationen immer zu umgehen. Außerdem habe ich auch ziemlich Probleme mit meinen Eltern. Könnte das eine Sozialphobie sein, und könnte ich damit ein Schwimmatest kriegen? Meine Sportlehrerin ist sowieso schon skeptisch wegen meinen Ausreden, die ich schon gebracht habe. Und wie würde das ablaufen, muss ich zum Hausarzt oder zum Psyschologen?

Wäre nett wenn ihr mir helfen könntet. ( falls das was zur Sache tut, ich bin 14)